Activités à Tenerife : que faire sur place ? Découvrez le guide perso de Flo

Ténérife, mer, montagne et soleil toute l’année

Tenerife est la plus grande des îles des Canaries, et sans doute l’une des plus complètes. Entre le Teide et ses paysages lunaires, les falaises de Los Gigantes, les forêts de laurier du nord et les plages de sable noir, l’île offre un terrain de jeu rare pour qui aime alterner farniente et sensations. Les activités à Tenerife se choisissent selon les envies : en mer, dans les airs, à pied ou à vélo, ou simplement dans une bulle de bien-être face à l’océan.

Cet article se concentre sur les expériences à vivre sur place, sélectionnées avec soin par une travel planner mais aussi voyageuse passionnée. Pour découvrir les grands incontournables, les villages typiques et les panoramas à ne pas manquer, le guide que faire à Tenerife en dresse un tour complet. Pour une approche plus itinérante, un séjour à Tenerife hors des sentiers battus permet d’enchaîner les étapes. Ici, place aux activités, du plus calme au plus sportif, on vous embarque direction l’Espagne !

Tenerife, un terrain de jeu idéal pour un séjour d'activités sur mesure

Sur une île aussi compacte, tout est affaire de choix. Le climat doux toute l’année permet de pratiquer la plupart des activités à presque n’importe quelle saison, et la diversité des paysages évite la routine : le sud, sec et ensoleillé, concentre les sports nautiques et les excursions en bateau, tandis que le nord, plus vert et plus humide, invite à la randonnée, au vélo et aux balades en forêt. Au centre, le parc national du Teide offre un décor volcanique d’altitude qui change complètement de l’ambiance balnéaire.

Un même séjour peut donc mêler une matinée d’observation des dauphins, une après-midi de détente et une journée en montagne, sans passer des heures sur la route. C’est ce qui rend Tenerife particulièrement adaptée à un voyage construit sur mesure, selon le rythme et les envies de chacun.

Activités en mer et sports nautiques

Observation des cétacés au départ de Los Gigantes

Parmi les expériences les plus marquantes de l’île, l’observation des cétacés est une activité phare. Les eaux entre Tenerife et La Gomera abritent toute l’année des globicéphales et des grands dauphins qui y résident de façon permanente. Les sorties sont donc faisables à toute saison ! Les départs se font principalement depuis Los Gigantes, mais aussi depuis Puerto Colón (Costa Adeje) et Los Cristianos.

Le port de Los Gigantes a un atout particulier : le bateau longe les immenses falaises noires qui plongent dans l’océan, un décor spectaculaire qui rend la sortie encore plus expérientielle. Selon les formules, la balade dure de deux à trois heures et peut inclure un temps de baignade et de snorkeling, avec parfois l’apparition de tortues marines. Nous préférons vous conseiller un opérateur arborant le label Barco Azul, qui garantit une approche respectueuse des animaux et un équipage formé aux questions écoresponsables. Aucune observation n’est jamais garantie, mais les chances d’apercevoir une de ces beautés restent très élevées sur l’année.

Surf à Tenerife : appréhender les vagues dans un décor de rêve

Le surf est une activité bien ancrée à Tenerife, avec des spots répartis à peu près sur tout le littoral. Au sud, Playa de las Américas propose plusieurs breaks adaptés aussi bien aux débutants qu’aux surfeurs confirmés. Plusieurs écoles y donnent des cours, certaines acceptant aussi les enfants. Dans le nord, la plage d’El Socorro, à Los Realejos, est l’un des spots les plus respectés de l’île. Connu pour ses vagues plus consistantes et ses compétitions, c’est un peu comme la Mecque locale du surf.

Autre particularité : quand le sud est plat, le nord est souvent mieux orienté, et inversement. On peut donc profiter des vagues presque toute l’année, en adaptant le spot à la houle du moment.

Kitesurf et windsurf à El Médano

Pour les plus aventureux, El Médano, sur la côte sud-est, est la référence incontestée pour le kitesurf et le windsurf. Les alizés, star des vents pour les amateurs de ces sports, y soufflent fort une grande partie de l’année, ce qui a fait de ce petit village l’un des grands rendez-vous européens de ces sports. (La période la plus favorable s’étend généralement d’avril à août).

Le site se divise en plusieurs zones : la grande baie, adaptée au freeride et aux pratiquants de niveau intermédiaire, une zone dédiée au kite sous le vent, et la plage d’El Cabezo, plus technique, réservée aux riders expérimentés. Les écoles installées sur la plage proposent des cours à tous les niveaux et la location de matériel. Un stage de kitesurf s’étale souvent sur trois journées, et il est conseillé de réserver à l’avance en été, notamment pendant les semaines de compétition ou les spots peuvent être pleins.

Découvrir Tenerife en altitude et dans les airs

Le téléphérique du Teide

Impossible d’évoquer les activités à Tenerife sans parler du téléphérique du Teide. En huit minutes environ, la cabine s’élève de 2 356 à 3 555 mètres d’altitude, offrant des vues spectaculaires sur le cratère, l’océan et, par temps clair, les îles voisines. Quelques précisions utiles : le téléphérique s’arrête à La Rambleta et non au sommet du volcan. Pour gravir les 160 derniers mètres jusqu’au cratère, il faut un permis nominatif pour le sentier Telesforo Bravo, à réserver à l’avance sur la plateforme Tenerife ON. Les créneaux sont limités, et depuis janvier 2026 une redevance de 15 € par personne s’applique aux visiteurs non résidents. Bon à savoir, le vent peut entraîner la fermeture du téléphérique, surtout en hiver. Notez également que le contraste de température est assez saisissant : prévoir des vêtements chauds, même en été, et des chaussures fermées. Pour les jeunes enfants, les femmes enceintes et les personnes souffrant de problèmes cardiaques ou respiratoires, l’altitude peut poser problème : un avis médical est conseillé, l’altitude peut ne pas être bien supportée par certaines personnes.

Parapente au-dessus du Teide et du nord de l'île

Admirer l’île depuis le ciel est une expérience des plus spectaculaires. Au gré de votre voile, les panoramas de Tenerife se dévoilent d’une autre manière. On en prend littéralement plein la vue.

Le départ le plus impressionnant se fait depuis Izaña, dans le parc national du Teide, à environ 2 250 mètres d’altitude. D’une quinzaine de kilomètres, le vol vous fait voltiger en plein à travers volcan et océan, le moment est unique.

Plus bas, les vols du nord de l’île se déroulent au-dessus de la cordillère et des reliefs de la côte, avec des décollages possibles depuis les environs de Puerto de la Cruz, La Corona (Los Realejos), Taganana ou Tierra del Trigo, selon la météo du jour. L’atterrissage se fait sur une plage, vous pourrez directement vous mettre à l’eau une fois l’activité terminée.

Les conditions météo sont déterminantes, d’autant plus dans le nord : le site de décollage est choisi le jour même selon le vent, mieux vaut donc garder de la souplesse dans son planning et prévoir le vol en début de séjour pour pouvoir le reporter si besoin !

S’aventurer dans la nature de Tenerife

Randonnée : des forêts de laurier aux paysages volcaniques

Tenerife est un terrain de jeu apprécié des cyclistes, jusqu’aux sportifs de haut niveau qui viennent s’entraîner sur les routes du Teide. La montée depuis le sud de l’île, au départ par exemple de Granadilla, est réservée aux cyclistes entraînés, mais des sorties guidées permettent de s’y essayer, avec ou sans assistance électrique.

Pour une pratique plus accessible, le vélo électrique change la donne : des sorties guidées d’environ trois heures et 25 kilomètres dans le parc national du Teide permettent de traverser champs de lave et forêts de pins sans trop d’effort, en petit groupe (huit personnes au maximum selon les formules). Le VTT se pratique aussi dans le nord de l’île et autour de Santa Cruz. Vous trouverez des loueurs de vélos (électriques compris) installés dans les stations du sud comme Costa Adeje, Los Cristianos ou Playa de las Américas. Avec certains loueurs il est également possible de faire acheminer les vélos jusqu’à votre hôtel, plutôt pratique !

Vélo : sillonner les routes d'altitude en pédalant

Accrobranche : une activité familiale à Tenerife

Pour une activité familiale, le Forestal Park, situé à Las Lagunetas sur la route qui monte vers le Teide (TF-24), propose plus de 90 jeux en hauteur dans une forêt de pins. Les neuf circuits sont classés par couleur, du vert (facile) au noir (extrême) : ponts suspendus, filets, tyroliennes et lianes de Tarzan. L’ambiance est très différente des plages du sud, au milieu des arbres, on se retrouve dans un milieu serein, presque coupé du monde.

L’entrée comprend environ trois heures, dont une demi-heure de formation. Des chaussures de sport fermées sont obligatoires, un pantalon long et des gants sont recommandés, et il vaut mieux prévoir un coupe-vent, car il peut faire frais. Comptez environ 30 minutes de route depuis Santa Cruz de Tenerife, ce qui permet de combiner facilement l’activité avec une journée dans le nord ou dans le parc du Teide.

Détente et bien-être, se faire plaisir à Tenerife

Se ressourcer en faisant du yoga face à l'océan

Après les journées bien remplies, Tenerife offre aussi de nombreuses occasions de ralentir. Le yoga s’y pratique dans des cadres variés : cours sur le sable à Costa Adeje, studios bilingues à proximité des stations du sud, ou retraites au calme dans les collines d’Arona. Plusieurs hôtels proposent également des sessions matinales dans leurs jardins ou sur leurs terrasses, avec parfois un volet spa.

Pour les voyageurs qui préfèrent des activités plus slow, il est possible de combiner quelques jours de yoga avec des excursions douces (randonnée facile, baignade, balade en bateau). Ce format convient aussi bien en solo qu’en couple, et s’intègre aussi très bien en fin de séjour pour se remettre d’un programme plus sportif.

Informations pratiques pour organiser ses activités à Tenerife

Quelle est la meilleure période pour pratiquer des activités à Tenerife ?

Le climat doux permet de partir toute l’année, ce qui est déjà un très bon point question praticité. L’observation des cétacés est possible en toutes saisons, les sports de glisse sont à leur apogée au printemps et en été, et le surf profite d’une houle plus régulière en automne et en hiver. La randonnée se pratique toute l’année, avec une préférence pour les périodes tempérées dans le sud et un équipement adapté en altitude.

Faut-il réserver les activités à l’avance ?

Oui, c’est conseillé pour la plupart d’entre elles. Le téléphérique et les permis du Teide, les sorties en mer, les vols en parapente et les stages de kitesurf se réservent idéalement quelques jours, voire quelques semaines à l’avance, en particulier en haute saison. Faire construire son séjour avec une agence permet d’anticiper ces réservations et de caler les activités selon la météo.

Quelles activités choisir en famille ?

Plusieurs expériences conviennent aux enfants : l’accrobranche (dès 5 ans et 1,10 m), le surf (certaines écoles acceptent les enfants dès 6 ans), les sorties d’observation des dauphins et les balades faciles dans le parc du Teide. Pour le téléphérique, l’altitude demande de la prudence avec les plus jeunes (le tarif enfant s’applique de 3 à 13 ans) : mieux vaut vérifier les conditions d’accès auprès de l’opérateur.

Faut-il louer une voiture pour profiter des activités ?

Une voiture facilite grandement les déplacements entre le nord, le sud et le parc du Teide, surtout pour l’accrobranche, la randonnée ou le vélo. Certaines activités, comme le parapente ou plusieurs sorties en mer, incluent toutefois le transfert depuis les stations balnéaires du sud.

En résumé

Tenerife se vit autant qu’elle se visite : observer les cétacés au pied des falaises de Los Gigantes, glisser sur les vagues ou dans le vent d’El Médano, s’élever vers le Teide ou survoler Costa Adeje, marcher dans les forêts d’Anaga, pédaler, grimper dans les arbres ou simplement respirer lors d’une séance de yoga face à l’océan. Ces expériences se combinent selon la durée du séjour, le rythme souhaité et le profil de chacun, qu’il s’agisse d’un voyage en solo, en couple ou en famille. Le formulaire de contact permet d’imaginer un séjour à Tenerife sur mesure, construit autour de ces activités. Pour compléter l’inspiration, le guide que faire à Tenerife et la page séjour à Tenerife détaillent les autres facettes de l’île.